ZEN MOOD
Come sano y fácil todo el mes!
RESUMEN
Desde hace más de cuatro años, me dedico a asesorar a las personas en materia de alimentación saludable y salud, ayudándoles a recuperar una dieta más natural a través de la cocina y otros recursos.
Si hay algo que he comprobado durante este tiempo, es que hay un factor común que supone un quebradero de cabeza para la mayoría de las personas: la planificación de los menús.
Por ello he creado esta nueva propuesta que estoy feliz de compartir contigo y que te permitirá dejar de estrujarte las neuronas para organizar tus menús:
ZEN MOOD. COME SANO Y FÁCIL TODO EL MES
En ella encontrarás, cada mes:
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- 4 menús semanales que incluyen desayuno, comida y cena.
- Lista de la compra semanal correspondiente a cada propuesta de menú.
- También incluye 4 propuestas en formato vídeo de snacks healthy, dulces y salados, que te ayudarán apaciguar el hambre desafiante de media tarde. Todas se elaboran en cuestión de 5 minutos y están riquísimas!
CÓMO SON LOS MENÚS?
La mayoría de las recetas que encontrarás en las propuestas de menú son muy sencillas, en cuyo caso no está indicado el paso a paso para elaborarlas porque no es necesario. Las que son un poco más elaboradas o pueden generar dudas, van con un enlace directo a la receta detallada (en formato vídeo o texto) o su explicación por escrito.
*También te aclaro que estos menús son una base, pero que puedes adaptar o ajustar las recetas en base a tus necesidades y características individuales (peso, edad, actividad física, etc).
Las cenas son a base de cremas, sopas y recetas muy ligeras para potenciar y alargar el ayuno nocturno, pero si tus necesidades nutricionales así lo requieren, puedes añadir algo de proteína vegetal o pescado al horno, huevo duro…. Y lo mismo sucede con el desayuno.
PARA QUIÉN ES IDEAL ESTA PROPUESTA?
Para todos aquellos que tienen dificultad para organizarse, crear sus menús semanales saludables y nutritivos, elaborar la lista de la compra semanal o simplemente no quieren invertir tiempo en ello y prefieren asegurarse de recibir cada mes un plan de menú equilibrado, fácil y adecuado a cada estación. Las recetas de los menús están pensadas para seguir una alimentación alcalina, pero desde un punto de vista flexible, es decir, puedes incluir alimentos acidificantes pero saludables como el pescado azul, el huevo ecológico, la miel cruda, etc.
ESTRUTURA
Los menús de temporada se estructuran en un total de 4 módulos, cada uno correspondiente a una estación distinta.
Cada módulo contiene:
- Un vídeo introductorio sobre los menús.
- Un vídeo explicativo sobre cómo debe ser la alimentación ideal según la temporada del año.
- 3 ebooks con menús para todo el mes, cada uno corresponde a un mes de la estación.
- Lista de la compra organizada para comprar semanalmente.
- 12 propuestas de snacks saludables en vídeo (4 por mes).
Los módulos se irán abriendo en las fechas siguientes, y los ebooks con los menús se irán subiendo mensualmente, unos días antes de empezar el mes siguiente:
Junio ☼ Verano | Septiembre ♨ Otoño | Enero ☁ Invierno | Abril ✿ Primavera
El acceso al curso es de por vida, lo que significa que podrás acceder a los vídeos y contenidos siempre que quieras.
CÓMO COMPRAR EL CURSO:
El curso se puede comprar por módulos (4 módulos de 3 meses cada uno coincidiendo con las estaciones) o completo.